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食物繊維だけが便秘解消法ではない

一昔前は便秘とかお腹が弱くてその機能を回復させるためのサプリメントって、食物繊維がたくさん含まれていたものです。とにかく便秘=食物繊維という図式が出来上がるほど、やたらに食物繊維の重要さが言われ続けていました。 だけど、レタス1個分の食物繊維がサプリメントから摂れると言っても、本物のレタスの食物繊維が1個分摂れるわけじゃないんですよね。そういうことに気が付くとどういうサプリメントを選んだらいいのか分かるかもしれませんね。 乳酸菌サプリメント.jp

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